Скандинавская ходьба с компанией
Ходьба с палками нагружает руки и спину и при этом бережёт колени. Вместе идти легче: темп держится сам, а час пролетает за разговором.
- Бесплатно
- Для новичков тоже
- Только публичные места
Скандинавская ходьба: ближайшие встречи
Как проходит встреча
Собираемся в парке, разминаемся, идём час в ровном темпе по дорожкам. Тот, кто умеет, показывает новичкам технику: как ставить палку и работать рукой.
Что взять с собой
Палки для скандинавской ходьбы по росту и удобная обувь.
Кому подойдёт
Подойдёт людям любого возраста. Если сомневаетесь по здоровью, сначала спросите врача.
Частые вопросы
У меня нет палок. Можно прийти без них?
Можно прийти и идти рядом обычным шагом. Иногда у участников бывает запасная пара: спросите в обсуждении встречи.
Это только для пожилых?
Нет. Палками ходят и в тридцать: нагрузка выше, чем при обычной прогулке, а суставы целее.
Это бесплатно?
Да. Приложение и встречи бесплатны. Если место само по себе платное, например корт или бассейн, организатор пишет об этом в описании заранее.
Как записаться?
Откройте OXIUM в Telegram или войдите через Яндекс, выберите встречу и нажмите «Иду». Если подходящей встречи нет, нажмите «Хочу» на вид спорта: когда наберётся трое, мы соберём встречу и позовём вас.
Кто организует встречи?
Обычные участники. Капитан в OXIUM не тренер: это человек, который выбрал место и время и приходит первым. Каждый занимается в своём темпе и сам отвечает за своё здоровье.
Найди компанию для скандинавской ходьбы
Это бесплатно и занимает минуту.